幾招消除危險脂肪 不讓身體亮紅燈

身上的脂肪相對來說是比較危險的，那麼平時我們應該如何燃燒脂肪瘦身呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家輕輕鬆松就能達到減肥的目的。 

小小運動讓你擁有小蠻腰

第一步：一隻腳往上提，但只要稍稍離地就好。

第二步：雙手向前伸，然後十指扣住，大拇指往上。

第三步：保持這個動作，腹部收緊，用腰的力量將身體慢慢轉向左邊，然後停住。注意腰部轉的角度要超過45度，然後再轉回來，往另外一個方向一樣稍作停留，然後再慢慢回來。

來回左右算一組，每次做10組。

簡單的方法讓我們擁有纖細的手臂

首先，雙手側平舉，下半身放鬆，大拇指比一個贊，大拇指朝著天花板的方向。

然後，雙手慢慢地用肩膀做一點點旋轉，畫一個正的8字形，要感覺到肩膀上面和下面有拉長的感覺，輕輕做。

同樣的動作做10分鐘，或是做到手酸後把手放下來，甩甩手臂放鬆放鬆肩膀。

簡單小方法，擁有纖細小腿。

道具：椅子

注意：椅子的高度大約為彎腰之後身體的高度。

首先，彎腰，手向前伸扣住椅背，身體要與椅子保持適當的距離。

然後，身體往後拉，要保持身體重心要往後拉。

接著，重心後拉之後腳稍微向上踮起來一點點，腳後跟稍稍離地，要感覺到小腿肚有拉開的感覺。做這個運動要記住上身和下身呈90度，上身要平。

泳圈腰、蝴蝶袖等問題讓人煩，但也要小心，有時候可能是身體在亮紅燈哦!

腰圍腫一圈，腸胃潰瘍找上你

首先，因為身體沒有辦法充分利用人攝入的水分，因此，水分比較容易藏在體內的細胞的空隙當中，如果不需要的水分儲存太多，就會出現水腫。

出現胃潰瘍跟我們的消化道有關。人體的消化道先從口腔開始，然後食道、胃、腸道一直往下。喉嚨出現灼熱感主要是胃食道逆流的症狀，而有時候有些人彎腰的食物還會嗝一些食物到喉嚨。不要小看喉嚨出現的灼熱感，有時候會因為灼傷的關係造成食道癌。尤其在胃接近食道的地方，容易出現比較多潰爛，潰爛久之後就會出現細胞病變造成食道癌。

蝴蝶袖不是因為你沒有運動，可能是肝炎找上你。

生活習慣如果不好，對肝臟是個很嚴重一個影響。當肝臟不好的時候，人體內的白蛋白會下降，然後出現水腫。輕微的也許是四肢浮腫，當身體出現浮腫嚴重、出現肝硬化時，腹水可能讓一個人的腹部看起來就像懷孕一樣，肚皮也會被撐薄。出現這些狀況時，應該去檢查肝功能指數或者是去照腹部B超音波。

小腿腫翻天，心臟衰竭找上你

這樣的症狀基本上是身體發出的警訊。基本上腳腫脹跟血液回流的能力有關，小腿離心臟較遠，再加上地心引力的關係，所以血液回流的力量要夠。此外，如果出現心血管的問題，例如靜脈曲張，應該去看心臟內科。

臉腫泡泡眼，腎衰竭危機大

如果臉部有一些腫脹的問題，大家都知道，有些腫脹可能跟腎有關，當體內鹽分沒有辦法很順利排出的時候，水分太多，臉腫脹的問題就容易出現。