減肥之計在於晨 四招讓你瘦不停

導語：早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦。想減肥的MM，不妨試試！堅持一個月，就可以達到難以想像的瘦身效果。

第一件：早起一杯鹽水

早起一杯鹽水

比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。此外早上喝一杯淡鹽水有助大便通暢，補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。

第二件：空腹吃十二枚幹棗

空腹吃十二枚幹棗

這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。

長久坐在辦公室裡的MM們，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。

第三件：吃一個香蕉

早起一根香蕉

香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如大印象喝完就要跑廁所。這也說明了減肥的基本點在於暢通。

第四件：早餐一杯牛奶

早餐一杯牛奶

一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易於購買，但肯定不會是光喝牛奶就是能減肥的。