6款自製減肥果蔬汁 讓你喝出痩美身材
1、苦瓜蘿蔔汁
苦瓜蘿蔔汁清熱解火，刮油脂，瘦肚腩
材料：1/4條苦瓜、1/4條紅蘿蔔、蜂蜜少許
做法：苦瓜洗淨去籽，紅蘿蔔洗淨，加400~500c.c.冷開水打成果汁，依個人喜好加蜂蜜調味即可。
功效：清熱解火、改善口乾舌燥和皮膚黯沉，適合燥熱體質。同時能夠刮去體內油脂，做到減肥的功效。
提醒：易拉肚子、臉色蒼白者不宜。
2、洋蔥番茄汁
洋蔥番茄汁 促進迴圈，增加新城代謝
材料：1/3顆洋蔥、1顆牛番茄、半顆檸檬。
做法：洋蔥、牛番茄洗淨，將洋蔥用鹽水泡10份鐘，加入400~500c.c.冷開水，擠半顆檸檬汁打成果汁。
功效：促進血液迴圈、改善臉部黯沉，適合虛寒體質。增加新城代謝，提高體內脂肪燃燒。
提醒：腸胃發炎、處急性發炎期，及火氣大者不宜。
3、芹菜鳳梨檸檬汁
原料：芹菜2顆，鳳梨200克，檸檬半個，果糖30毫升，冷開水250毫升，碎冰塊適量。
做法：將鳳梨去皮去硬心，果肉切塊，檸檬對切去籽，擠出果汁。芹菜洗淨後撕去外皮的粗硬纖維，切成小段，將鳳梨、檸檬、芹菜、果糖、冷開水和碎冰一起放進果汁機中攪打50秒即可品嘗。
功效：檸檬含較多的檸檬酸，常常被減肥人作為輔助飲食用，鳳梨豐富的酵素和纖維，有助於促進新陳代謝，排除體內毒素，幫助消化，此道蔬果飲對於淨化血液和潤腸通便很有幫助，有明顯的減肥效果。
4、獼猴桃鳳梨黃瓜汁
原料：獼猴桃1個，鳳梨50克，黃瓜1根，果糖45毫升，冷開水200毫升，碎冰適量。
做法：獼猴桃削去外皮切果肉成丁，鳳梨和黃瓜去皮去硬心切成小塊，然後把切成丁的獼猴桃、鳳梨、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進果汁機中，攪打40秒即可飲用。
功效：獼猴桃具有優越的防癌坑老作用，鳳梨豐富的酵素有助於消化，排除體內毒素，三者結合有助於新陳代謝、去毒素，有助於瘦身養顏。
5、冬瓜蘋果汁
原料：冬瓜150克，蘋果1個，檸檬1個。
做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去籽，蘋果不削皮但去核切塊，全部放進榨汁機後，上火煮開即可。
功效：酸甘爽口，色澤晶瑩，消暑降火，降脂降壓。蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，檸檬含較多的檸檬酸，能夠促進胃液的分泌，促進腸蠕動，有利於通便，三者配成汁，加強開胃健脾，益腎固精，減肥美容。
6、綜合熱水果茶
原料：熱紅茶1杯，蘋果，金橘，奇異果，檸檬片(各適量)，方糖1塊。
做法：
1、將各種水果加工成塊狀。
2、將各種水果塊放入熱紅茶中浸泡出水果香味。
3、飲用前加入方糖攪拌均勻即可。
功效：纖維質含量高，可以幫助消化，刺激腸胃道蠕動。金橘，奇異果，檸檬片中所含的豐富維生素C有助於奇異果及蘋果中所含鐵質的吸收，進而有效解決疲憊的體質。