一周水果瘦身餐 酸酸甜甜一周瘦
週一：木瓜
木瓜的金黃色富有無限激情，不如帶著這份激情開始新的一天吧，木瓜不但可以減肥還能豐胸，據說有很多明星都是用木瓜來減肥和豐胸的。
減肥原理：木瓜含有豐富的木瓜酵素，而這些木瓜酵素可以起到分解糖分和脂肪的作用，尤其是對脂肪的分解作用是非常強的，能夠有效減掉身上的贅肉。
週二：蘋果
在國外人們喜歡在每頓飯前吃個蘋果，可以起到保健不生病的效果，並且有一定的治療疾病的作用。蘋果可以減少體內的膽固醇，避免發生膽結石，以及可輔助治療高血壓。另外，蘋果還是通便止瀉，促進腸道蠕動的最佳水果。
減肥原理：蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，是高纖低脂的食物，並且營養充足全面，想要減肥瘦身的mm可以多吃一些蘋果。
週三：藍莓
藍莓含有豐富的抗氧化物，被稱為抗氧化水果之王，並且藍莓還具有保護視力的功效。藍莓除了含有維生素C、酸、糖等礦物質外，還含有尼克酸、黃酮、sod等特殊成分，有防癌、強心、抗氧化的保健作用。
減肥原理：藍莓的熱量很低，並且含有大量的果酸可以減去下半身的贅肉。
週四：番茄
番茄中含有大量的維他命c、維他命e以及維他命b群，另外還富含鈣、鐵、胡蘿蔔素等15種礦物質。維他命b群可以促進脂肪分解，而維他命c的含量是西瓜的10倍，只需一個中等大小的番茄就可以補充人體一天的維他命c的需求。
減肥原理：番茄含有大量的果膠以及豐富的膳食纖維，具有很強的飽腹感。另外還可以改善便秘情況以及促進新陳代謝，可起到很好的減肥瘦身效果。
週五：獼猴桃
獼猴桃含有豐富的鈣、鐵、磷等礦物質，以及豐富的維生素。獼猴桃的蛋白質含量很豐富，大約每百克的果肉中就含有1.6克的蛋白質，獼猴桃的水分很充足，並且熱量很低，有“vc果王”的美稱。
減肥原理：獼猴桃的熱量、糖分、脂肪量都很低，膳食纖維的含量卻十分的豐富。在中醫上講，獼猴桃是治療肥胖症的最佳水果，並且還可起到潤肺、化痰、健脾胃等作用。吃一個獼猴桃為自己補充營養。
週六：香蕉
香蕉很甜很好吃，所以往往被人們當作高熱量的食物，一根香蕉大約有87卡的熱量，與一碗白飯相比它只有不到一半的熱量。另外在晚上食用還可以起到通便的效果。
周日：葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖、蛋白質，以及鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素等多種礦物質和維生素。具有補氣血、強筋骨、利小便等功效。經常食用葡萄可以緩解身體疲勞和神經衰弱，葡萄因為它的外形美觀，味道可口，又含有豐富的營養，所以有“果中之珍”的美譽。
減肥原理：女性每天吃10幾顆新鮮的葡萄，可以起到減肥瘦身的效果，並且對心血管的健康很有幫助。韓國明星李英愛就是以吃葡萄來達到瘦身效果的。
水果每天換著吃，充分補充不同的營養成分，這就是小編這次為大家介紹的一周水果瘦身減肥法，趕緊試試吧！