正確站姿很重要 抬頭挺胸間打造小蠻腰

姿態不僅僅會影響一個人的骨骼生長，同時還會影響讓一個人的贅肉亂長一通。那麼一個人的姿態的好壞是由什麼決定的呢？一個人的站姿跟一個人姿態的形成有著很大的關係，如果你的坐姿或是站姿不正確的話，那麼就會讓身體嚴重走形，出現小腹凸出，臀部下垂的現象。

·常常駝背的人小腹看起來比較大，且屁股也會比較垂。在家時可以用一條毛巾打結後套在手臂上，不但可矯正姿勢還會促進血液迴圈。

·矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請他們注意你的姿勢，在不正確的時候給予提醒，漸漸的養成習慣就更容易了!

不難發現很多身材勻稱的美女們，姿態其實都很好，不管是站姿還是走路，都落落大方，除了身型上的影響外，也是培養自信的好方法。

不要彎腰駝背，下巴突出，有些人睡過高枕頭導致脊椎往前，看起來就像鴕鳥。

很多女生想要營造翹臀感，所以屁股特別用力，這樣可是會造成尾椎的壓力。

照鏡子觀察自己肩膀放鬆是否平行，不要聳肩。

側面看起來是一直線，沒有太多凹凸。

抬頭挺胸是第一步。

錯誤的坐姿最容易生成錯誤的腿型和小腹，愛穿短裙的女孩們絕對要注意!

翹腳很容易影響到骨盆，女生骨盆歪了會引起身體很多症狀。

長期內八字會造成O型腿，腿型自然不雅觀。

坐在椅子上很容易兩手放鬆駝背，要注意!

兩腿平行自然放下，腳掌自然成45度。

坐椅子儘量不要坐到底，很容易靠著椅背駝背。

養成良好的生活習慣可以幫助大家很好的緩解工作帶來的疲勞，同時良好的坐姿和站姿對於一女性形成一個窈窕身材很有幫助。