比化妝品還有效 小臉立現緊致
臉部是視覺上最重要的部位，如果你的臉肉肉的不免會被列為小胖墩的行列，反而即使身材胖嘟嘟當臉部夠瘦的時候，卻會給人瘦美人的偽裝假像。這樣的反差足以證明了瘦臉刻不容緩，只要擁有美麗的小v臉型，可是比化妝品減肥藥還有用哦！
Step1：合攏兩手的食指、中指以及無名指，並將兩手併攏的三指置於耳垂後方。調整呼吸，放鬆心情。Step2：雙手慢慢沿著脖子向肩膀位置，一點一點地進行指壓，直至鎖骨位置才停止。然後又從肩膀鎖骨處沿路指壓，回到耳朵後方。一個來回為一組，慢慢重複10組。
Step3：兩手合攏，握住脖子，手指在脖子後方。用手指稍微用力地沿著肩膀到脖子的弧線，揉壓肩膀和脖子。 一個來回為一組，慢慢重複10組。
Step4：合攏兩手的食指、中指以及無名指，並輕輕屈起手掌，將合攏的三指壓在臉部顴骨下方。然後沿著顴骨向眼尾處輕輕指壓。
Step5：合攏兩手的食指、中指以及無名指，並輕輕屈起手掌，將合攏的三指壓在臉部顴骨下方。然後沿著顴骨弧線，向耳朵中間處輕輕指壓。
Step6：合攏兩手的食指、中指以及無名指，並輕輕屈起手掌，將合攏的三指壓在鼻翼兩旁，這時將目光集中在手指上。
Step7：慢慢地將手指沿著眼睛下弧度向太陽穴處輕輕指壓，這時目光隨著手指的移動而移動。重複動作約5次。如果早晚各一次，效果會更佳。
1、推拿下巴及頸部
雙手手肘彎曲，掌心相合，手指尖頂住下巴，輕輕用雙手的力量抬起下巴，一直延伸到頸部，整個過程保持十秒，接著放鬆。
2、刺激淋巴
雙手握拳，拇指包在掌心，轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩。
3、提拉臉頰
利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。
4、刺激顴骨
雙手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴輕輕打開，接著利用雙手的指關節開始在顴骨處以打圈方式進行按摩，重新20次即可。
瘦臉運動的第1組動作，先從發聲運動開始，記得要在寶特瓶上打洞，才能讓空氣流通喔。開始做之前，先在500ml寶特瓶上打洞。做這組動作時，為了確保可以出氣，用圖釘等在500ml寶特瓶底部1側的3個地方打上3個小洞。具體做法：坐在椅子上，用嘴唇含住寶特瓶。保持這個姿勢，用嘴巴喊出“啊啊啊啊”，做發聲練習。這個動作做15次。記得做這個動作的過程中，嘴唇要保持用力的狀態。動作的重點是，一定要用嘴唇用力含住寶特瓶，不能藉助牙齒的力量。這樣才能達到鍛煉頸闊肌的效果。
四，湯匙瘦臉方法
第一步：將不銹鋼湯匙先放入冰箱冷凍櫃中30分鐘。然後取出並用清水沖洗乾淨。在眼周塗上眼霜、面部均勻擦上豐盈的乳霜之後，將湯匙按壓眼肚位置約1分鐘。然後再閉上眼睛，輕力按壓眼瞼約1分鐘。
第二步：從眉心開始，沿著眼尾慢慢輕輕按摩至眼尾。
第三步：由顴骨位置開始按摩，輕力按壓至下巴處。這樣的按摩可以收緊雙下巴。
第四步：由嘴角邊斜向上按摩至耳垂處。這麼做可以緊實面部肌膚，另外還能減淡笑紋
Step1：合攏兩手的食指、中指以及無名指，並將兩手併攏的三指置於耳垂後方。調整呼吸，放鬆心情。Step2：雙手慢慢沿著脖子向肩膀位置，一點一點地進行指壓，直至鎖骨位置才停止。然後又從肩膀鎖骨處沿路指壓，回到耳朵後方。一個來回為一組，慢慢重複10組。
Step3：兩手合攏，握住脖子，手指在脖子後方。用手指稍微用力地沿著肩膀到脖子的弧線，揉壓肩膀和脖子。 一個來回為一組，慢慢重複10組。
Step4：合攏兩手的食指、中指以及無名指，並輕輕屈起手掌，將合攏的三指壓在臉部顴骨下方。然後沿著顴骨向眼尾處輕輕指壓。
Step5：合攏兩手的食指、中指以及無名指，並輕輕屈起手掌，將合攏的三指壓在臉部顴骨下方。然後沿著顴骨弧線，向耳朵中間處輕輕指壓。
Step6：合攏兩手的食指、中指以及無名指，並輕輕屈起手掌，將合攏的三指壓在鼻翼兩旁，這時將目光集中在手指上。
Step7：慢慢地將手指沿著眼睛下弧度向太陽穴處輕輕指壓，這時目光隨著手指的移動而移動。重複動作約5次。如果早晚各一次，效果會更佳。
1、推拿下巴及頸部
雙手手肘彎曲，掌心相合，手指尖頂住下巴，輕輕用雙手的力量抬起下巴，一直延伸到頸部，整個過程保持十秒，接著放鬆。
2、刺激淋巴
雙手握拳，拇指包在掌心，轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩。
3、提拉臉頰
利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。
4、刺激顴骨
雙手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴輕輕打開，接著利用雙手的指關節開始在顴骨處以打圈方式進行按摩，重新20次即可。
瘦臉運動的第1組動作，先從發聲運動開始，記得要在寶特瓶上打洞，才能讓空氣流通喔。開始做之前，先在500ml寶特瓶上打洞。做這組動作時，為了確保可以出氣，用圖釘等在500ml寶特瓶底部1側的3個地方打上3個小洞。具體做法：坐在椅子上，用嘴唇含住寶特瓶。保持這個姿勢，用嘴巴喊出“啊啊啊啊”，做發聲練習。這個動作做15次。記得做這個動作的過程中，嘴唇要保持用力的狀態。動作的重點是，一定要用嘴唇用力含住寶特瓶，不能藉助牙齒的力量。這樣才能達到鍛煉頸闊肌的效果。
四，湯匙瘦臉方法
第一步：將不銹鋼湯匙先放入冰箱冷凍櫃中30分鐘。然後取出並用清水沖洗乾淨。在眼周塗上眼霜、面部均勻擦上豐盈的乳霜之後，將湯匙按壓眼肚位置約1分鐘。然後再閉上眼睛，輕力按壓眼瞼約1分鐘。
第二步：從眉心開始，沿著眼尾慢慢輕輕按摩至眼尾。
第三步：由顴骨位置開始按摩，輕力按壓至下巴處。這樣的按摩可以收緊雙下巴。
第四步：由嘴角邊斜向上按摩至耳垂處。這麼做可以緊實面部肌膚，另外還能減淡笑紋