晨起五分鐘急速消除臉部水腫

清晨起床看到鏡子裡的自己腫了兩倍大，晚上沒喝水為何早晨還是遭遇水腫襲擊？！水腫是全身氣化的一個表現，早晨起床一定會出現的一個難題，愛美的妹紙們可以試試小編介紹消水腫妙招，早晨起床五分鐘急速消水腫。

1、早晨喝咖啡消除浮腫

咖啡類飲品可以加速體內迴圈代謝，讓廢水廢物隨著尿液排出，效力最強的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上廁所的次數會增加3次左右，對腸胃稍弱的人還有治療便秘的功效。

注意事項：空腹喝咖啡對健康不利，尤其是我們亞洲人，從小生活習慣決定我們沒有那樣的腸胃，早餐過後喝才是正確方法。另外，喝咖啡不宜加很多糖，特別是每天喝的人，防止糖攝入過量。對於腸胃弱的人不建議經常使用此方法。1.雙手握拳，大拇指伸直，拳頭的食指置於下巴處，食指呈鉤狀。拇指放在耳朵下麵。以耳朵下的拇指為支點，用食指滑動下巴，重複3次。

2、冰水緊致臉部

試試美容大師Ole Henriksen的這一招：在臉盆裡放些冰塊，再加入臉盆1/3容量的冷水。接著，將紗布平鋪於水面，把整個臉浸入臉盆2-3秒後抬頭，再浸入臉盆，這樣反復10次左右。擦乾臉後塗上臉部精緻精華，你會發現，臉蛋神奇地變小了一號，瘦臉效果媲美"拉皮手術"。

3、按摩鼻部穴位

這裡可以用大拇指和食指指腹沿鼻部兩側凹陷向下，輕輕推按，至牙關處為止。

之所以臉部會出現水腫，是因為平時的生活和飲食習慣不好，致使血液和淋巴的回圈不暢，讓血管裡滯留了毒素和廢液。所以想要快速瘦臉，除了以上的按摩方式，生活和飲食的習慣的調理也是非常有必要的!

二、早起三分鐘瘦臉操

2.下巴是瘦臉最關鍵的位置。四指彎曲，食指按住下巴，然後用拇指從耳朵底部向下巴下拉，重複動作3次。

3.四指彎曲，食指置於顴骨下面，兩隻拇指分別放在耳朵側邊，食指往耳朵方向滑動，重複3次。

4.四指彎曲，兩隻拇指分別按在眼睛兩邊，食指置於眼睛下方，沿著眼睛下方向耳朵方向滑動，重複3次。

5.四指彎曲，兩隻拇指分別按在兩邊的太陽穴上，然後食指從額頭中心向外移動，動作重複3次。

6.兩隻手的拇指和食指對捏臉頰上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏臉頰，重複5次。

7.手指彎曲，然後用拇指和食指捏住耳垂部分，然後用彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動，持續30秒即可。

8.張開雙手，除手指外四指併攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然後雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重複3次。
三、利用美食消水腫早餐也嗨皮

一、水果麥片

材料：麥片100克、牛奶50克、水果50克。白糖少許。

做法：

①將幹麥片用清水300克泡軟;水果洗淨切碎。

②將泡好的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮2～3分鐘後，加入牛奶，再煮5～6分鐘。待麥片酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內即成。

二、菜卷檸檬

材料：捲心菜葉50克、胡蘿蔔100克。檸檬、白糖、鹽各少許。

做法：

①捲心菜輕剝下葉，用刀去粗梗部分，胡蘿蔔切成細絲，檸檬剝皮，將皮切成絲，分別把菜心和胡蘿蔔絲下鍋焯一下。

②然後與檸檬絲一同入盤，加白糖、微量的精鹽，再把檸檬汁擠出滴入拌勻。

③入冰箱冷藏數小時使入味。

④把已入味的捲心菜葉平攤於案板上，放上胡蘿蔔絲、檸檬絲，卷緊，然後用刀改成數段，逐一垂直放於盆中即可。

三、芝麻豆腐

材料：白芝麻150克。葛粉、海帶湯、鹽各適量。

做法：

①芝麻倒入平底鍋，以中火炒;熟芝麻放入碗內用力磨碎到出油。

②倒入葛粉，再慢慢加入海帶湯汁，用手慢慢攪拌溶解葛粉，再加鹽調味。

③葛粉漿過濾後倒入平底鍋，以中火煮5分鐘後再用小火熬15分鐘，葛粉漿順利凝固光滑即關火(用木勺攪拌調和)。

④倒入模型盒，用布從上面輕輕壓，使表面平滑，再放入冰箱冷卻30分鐘。