簡單擁有美膚的小知識

很多美眉花了不少錢護理自己的肌膚，可是不少人還上會發現，即使用完了一大堆名牌護膚品，自己的肌膚也不見得變得有多水嫩，感到有點不值。但是，大家又曾想也許是因為自己在日常的護理當中或是日常生活中忽略了很多的小細節而導致美膚任務失敗的呢.下面就讓小編為大家講述幾個美膚應具備的小常識吧。

1、多喝水，多吃果菜

這是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應堅持每天應喝八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的人們。
維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細膩和白淨。

2、夜間敷面膜別過夜
別以為敷面膜的時間越長對皮膚越有利。其實當面膜於眨眼中慢慢被皮膚吸幹後會反過來吸去面部的水分。因此，當你醒來會發現皮膚比以前更幹、更崩緊。

3、微笑是最好的護膚品

皮膚的色澤度、潤澤度、緊致度都與人的內分泌有關，而情緒正發揮著調節內分泌的關鍵作用。當你微笑時，腦內就會分泌一種快樂多酚，對於緩解人的痛苦、增強免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類似的機制，當肌膚感到你在微笑的時候，自身對於抵抗發炎、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成方面的能力都大大增強。所以，毫不奇怪，為什麼一個快樂女人的肌膚看起來總是那麼光彩，並不是上帝偷偷塞給她的神秘法寶，而是她擁抱了笑容這種青春靈藥。