5方法奇妙瘦身 總有一款適合你

每一年總會冒出很多新潮的減肥方法，如曬太陽減肥，冥想減肥等等，雖然看起來匪夷所思但又具有一定的科學道理。今天要盤點的就是新潮且效果不錯的減肥方法，相信這裡面總有一種減肥方法是適合你的。

1.趣味有氧跑步

如果音樂能給相對平淡的慢跑節目增加一點情趣的話，那麼2013年大熱的“趣味”跑步比賽可以說給這項運動增添了太多的可行性。

比如跑步的時候給同伴噴灑顏料，又比如設置泡沫障礙、整蠱遊戲等等，這些給參與跑步的人“難堪”的奇思妙想反而給大家增加了跑步的動力和趣味性，誰先跑到終點並不重要，重要的是跑步的過程多了很多歡聲笑語。

2.素食新潮流

資料顯示，吃素能最大功效的達到減肥和重塑健康機能的效果。

各式各樣的素食餐館大行其道，花樣繁多的齋菜在美食排行榜中佔據優勢的位置，怎樣變著法子吃新鮮素食變成土豪們炫耀健康新理念的一種方式。

3.混合瑜伽

在“混搭”時尚的流行中，新的瑜伽寵兒“混合瑜伽”應運而生。

它將各種不同的瑜伽練習精心編排，融會貫通，1節課60～90分鐘，使練習者在短短的1個小時內感受到來自各個不同角度的關懷和全方位的調整。

4.騎單車共用計畫

在交通情況愈發糟糕的今天，政府增加市政投資給市民配備公用自行車，大大方便了市民停放自行車，也降低了管理方面的麻煩。

一項為期4年針對822名調查者的研究顯示，相對那些有私家車的人，常常騎單車上班的人更容易實現自己的減肥計畫，甚至對調整心率也有很大益處。

5.高科技提高健身效率

特質運動鞋讓每種運動都能達到最佳效果。以往一雙白球鞋打遍天下的局面已經被打破了，特質網球鞋、慢跑鞋、羽毛球鞋、沙灘排球鞋、高爾夫球鞋等逐漸佔據了體育用品的舞臺，對於運動裝備而言，我們有了更多人性化的選擇。