獨家秘訣:5天完美瘦身hold住魔鬼身材

經過一個冬天的能量“貯備”，相信不少MM的身上都堆滿了厚厚的脂肪，與原本迷人姣好的身材相差甚遠。下面就讓小編來給你介紹5天獨家瘦身減肥法，讓你在最短的時間內重獲好魔鬼身材。

DAY 1麥麩+水果

晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻。可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對於平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。第一天節食，食欲可能難以抑制，這個時候可以嘗試食用一些天然的食欲抑制劑，讓人體產生飽腹感，用水果代替主食，順利地度過第一天。

DAY 2流質斷食+溫暖泡浴

經過了第一天的輕食和排毒，第二天可以採取流質斷食的方法。可以通過和果蔬汁來改善身體的代謝問題，排出毒素。冬天採取流質斷食容易有體寒的感覺，通過泡半身浴來增加下半身的血液迴圈，升高體溫，排除毒素，可以同時搭配做的是按摩和去角質，緩解下身浮腫問題。

DAY 3溫熱易消化的食物+15分鐘睡前運動

到了第三天由於攝入熱量過低，身體代謝會減緩，加上一些小運動，能加速身體代謝。如果不喜歡運動，也可以使用一些脂肪燃燒劑代替，例如對人體脂肪分解非常有益的超級P57，多補充它可以促進體內脂肪燃燒和分解，轉化為能量消耗，從而加快減肥的速度。

DAY 4肉和澱粉分開吃

別看只是一個小小的習慣問題，分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕鬆，對減重也有好處。許多時刻要保持窈窕身材的女星和模特，都喜歡飲茶減肥，促進人體新陳代謝，清除體內毒素，分解體內積蓄的脂肪，從而達到排毒降脂、減肥瘦身、強身健美的功效，能讓你在不知不覺間輕鬆瘦下來，其健康的減肥原理也受到了無數減肥人士的喜愛。

DAY 5

嘗試漸漸去把這些好習慣延續，把肉和澱粉分開吃，六點以後不進食，十一點後準時睡，每天運動20分鐘。只要你能夠把他們穿插入你的生活中，你就能漸漸變瘦。

五天是一個小輪回，而二十天堅持如此，很快就能收穫完美好身材！當體重達到你的理想標準後，可以漸漸加入一些局部塑身運動，好身材就離你不遠了！