身材浮腫怎麼辦? 5大招快速緊致曲線

很多時候身材看起來臃腫並不是真的胖，而是水腫、浮腫的問題。如何擊退水腫恢復緊致身形呢？下面一起來看看5個去水腫方法吧，讓你收穫苗條瘦體質哦！ 1、補充足夠的水分 很多人會覺得既然是水腫型肥胖，那就要少喝水了，其實這樣的想法是錯誤的。因為如果喝水不足的話反而會讓腎臟發出信號，使細胞吸收現存的水分，導致細胞膨脹而水腫。因此要改善水腫現象，一定要補充足夠的水分。 2、保證足夠的睡眠 睡眠不足會引起黑眼圈、眼袋等問題，如果長期延續這種不良的作息習慣，還會導致身體新陳代謝和血液迴圈變差，從而加劇水腫問題。因此如果你不想身體水腫的話，就一定要保證充足且優質的睡眠。 3、多喝薏仁水 薏仁性味甘淡微寒，對於消除水腫非常有利。容易水腫的美眉不妨在空閒的時候多煮些薏仁水來喝，這樣既簡單又有效。並且薏仁水不僅可以幫助身體排掉多餘的水分，還能夠美白肌膚哦！ 4、喝蘋果醋 蘋果醋是蘋果汁經過一系列發酵而成的鹼性飲品，被攝取進入人體後，在進行一系列新陳代謝時會呈現鹼性，這些鹼性物質可以將體內的有機酸成分迅速轉化為鹼性物質，從而讓身體保持偏鹼性的狀態。而鹼性物質在體內可以幫助消除水腫，有效解決水腫型肥胖問題。 5、泡熱水澡 泡熱水澡不僅可以有效去水腫，對於身體健康也是非常有幫助的。特別是在寒冷的冬季，將全身浸泡在熱水中別提多舒服了。泡熱水澡可以利用熱水的刺激抑制腸胃蠕動，消除饑餓感，並且泡澡還能幫助你舒筋活絡。不過泡完澡後要喝點溫開水，補充流失的水分。