戀愛減肥?5個你想不到的減肥秘技

減肥說難也不能難，說簡單也不簡單，關鍵是要找對方法和技巧。如果沒有找到訣竅每天花大力氣減肥結果也是枉然。下面是日媒日前公開的一些能保持身材的“瘦身小習慣”，大家不妨試一試。

1、要有理想身材的自己的樣子

這是一種心理瘦身的辦法，當你看雜誌和電視的時候，你是否想過“我也想擁有這樣的身材”呢？如果是，那麼你就可能擁有這樣理想的身材。而如果你總是想“反正我是成不了這種體形的…”，那瘦身的時候也就沒什麼動力了。

2、主食選擇肉類

也許你會覺得疑惑，肉類不是高卡路里的食物嗎？其實，肉類也是蛋白質的寶庫，而蛋白質是形成肌肉不可或缺的營養素，肌肉量如果增加的話，脂肪燃燒也會變得更容易。因此如果積極食用肉類食物的話，身體自然就繃緊了。

3、不厭其煩地打掃

對於不願運動的美眉來說，這的確是一種良好的瘦身方法，既可以讓自己得到鍛煉，還能讓家庭環境保持乾淨整潔，又能養成“賢妻良母”的好氣質，可以說是一舉三得。如果能夠將簡單的打掃變成每天的習慣，不知不覺就會瘦下來哦！

4、不乘車

很多人都知道走路是活動身體的最好方式，有研究表明，身材纖細的人以掛牌司機或無駕照的人居多，這些人在平時的生活中都不會想著去開車。最近的車站自然不用說，稍遠一點的超市也會步行或騎自行車去。這樣每天積累，就能使身體發生巨大變化。

5、經常戀愛

“戀愛能使人變得更加美麗”這句話是非常有道理的，因為當女人有了男朋友的時候，就會更加在意自己的身材。為了讓喜歡的異性覺得好，平時也會增強減肥的意識。另一方面，戀愛也能刺激飽感中樞，使得食欲減少。所以也有很多即使沒有男朋友，但是為了喜歡的異性而減肥成功的案例。