芙蓉自曝逆天減肥秘法 眾網友大呼神奇

當初那個扭著一身肥肉四處亂擺S造型的芙蓉姐姐，勢要將雷人進行到底，到底是受不了眾多網友的冷嘲熱諷，在媒體上逐漸以醜為美的芙蓉姐姐，最終在網友的一片噓聲中開始了自己的減肥大計。從135斤到98斤的華麗大轉身，讓芙蓉姐姐打了一場漂亮的翻身仗，現在就讓我們一起學習一下芙蓉姐姐減肥法吧。

芙蓉姐姐曾經坦言，當初她自己制定了一套減肥方法，每天去健身房做各種大強度的運動，結果一個月過去了，自己流了不少的汗，受了很多苦，但是卻只減掉了10斤，這讓她減肥的自信一下子就崩潰了，後來，她在減肥專家的建議下改用了飲食減肥法，沒想到效果非常好，堅持一個月，就能輕鬆瘦掉10斤。

週一減肥食譜：

早餐：麵包四片、蘋果、鹹菜、牛奶;

午餐：米飯(一碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯;

晚餐： 煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜小碗米飯。

週二減肥食譜：

早餐：麥片粥(一碗)、麵包(一片)、葡萄、小鹹菜(補充鹽分);

午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉;

晚餐：綠豆粥(一碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根。

週三減肥食譜：

早餐：烏龍茶、獼猴桃、米飯、小菜包子;

午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個;

晚餐：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。

週四減肥食譜：

早餐：餐前植物、大米粥(一碗)、全麥麵包(一片)、柳丁一個;

午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個;

晚餐：玉米粥(一碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。

週五減肥食譜：

早餐：煮土豆一個，咖啡、蘋果、牛奶;

午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯;

晚餐：分解脂肪，雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。

週六減肥食譜：

早餐：麥片粥(一碗)、柳丁、牛奶;

午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇、炒青菜;

晚餐：白薯粥(一碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。

周日減肥食譜：

早餐：麵包五片、綠茶、蘋果、牛奶;

午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯、米飯;

晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜、饅頭一個。

這款減肥食譜不僅可以補充人體所需的各種營養，而且能夠加速新陳代謝的速度，促進脂肪的分解，減肥效果非常好，芙蓉姐姐就是憑藉這款減肥食譜瘦身成功的哦!姐妹們，不妨讓我們一起跟著芙蓉姐姐學習吧，祝我們每個人都能擁有一副S型身材。