DIY荷葉茶 清爽減肥不油膩

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荷葉茶減肥是時下很新鮮的減肥法，荷葉中富含生物鹼，能有效降低血脂，幫助減肥，清熱解毒；另外，荷葉中的檸檬酸、草酸、琥珀酸等具有抑菌消炎、升陽解熱的效果。

荷葉的燃脂效果如此好，小編就特別為大家推薦三款居家的DIY荷葉茶，既能發揮荷葉的減肥效果，又能同時美容養顏，快來看看吧。

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材料：荷葉+甜菊葉+減脂葉 www.jianfei.com

功效：減肥利尿、消暑解渴、排毒養顏

方法：取三種材料各2g左右，如果想要減肥效果更好，可以把荷葉和減脂葉各多加1g，不用放在沸水中煮，只要用開水沖泡後，蓋上蓋子燜5分鐘，即可飲用。這款茶就算涼掉效果也非常好，所以冰鎮更解暑哦。

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材料：荷葉+山楂+生薏仁 www.jianfei.com

功效：消食化脂、降壓減肥、適合高血脂的肥胖者

方法：荷葉5g，山楂和生薏仁各3粒，用開水沖泡後即可飲用。因為添加了山楂所以口感屬於比較酸爽的，很適合夏天飲用。生薏仁同時還能美白嫩膚哦。

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材料：荷葉+陳皮+決明子 

功效：理氣消食、清熱明目、健脾消腫 www.jianfei.com

方法：荷葉5g，陳皮和決明子各2g，用開水沖泡後即可飲用。陳皮是開胃健脾的關鍵，脾胃不濟會造成腰腹部的水腫，所以這款茶能有效消除水腫。決明子是明目清心的，很適合上班族飲用。