最適合女性的減肥法 利用嫉妒心神速減重

看見別人的好身材，看到別人減肥成功，你有沒有試過羡慕妒忌恨呢？常人都說妒忌是一種負面情緒，但是妒忌心卻能夠幫你減肥！下面和你分享最科學有效的心理減肥方法，讓你想瘦就瘦！

1.利用嫉妒

利用嫉妒。不需要對這種負面情緒感到有負罪感，只要你學會怎麼利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。每一次你感到嫉妒時，去做運動，去減肥，例如，跑樓梯、舉啞鈴等等。

2.收集情報

收集情報。你可以悄悄去問你的朋友是怎麼減肥成功的，是不是參加了什麼新的瑜伽班？她是怎麼堅持下來的？悄悄收集情報，或許這些情報對與自己減肥也是有用的。

3.比拼

消除比拼的心態。我們無時無刻都在比較和競爭。對自己有點耐心。你必須要意識到減肥是要花很長時間來改變那些不健康的習慣。為了你的健康，你必須要忍受。

4.藉口

不要找藉口。你的朋友減肥成功是因為有錢找健身教練，或者是她有更多的時間做運動……不要給自己找藉口！把注意力轉到你的減肥計畫上。如果你的朋友的成功是出乎意料的，因為她看起來很輕鬆，這時候，你也應該這樣想：她成功你也能成功！

5.減肥成功

當你是唯一一個減肥成功的人時，你可能會很驚訝，你成為了人們關注的中心（這種矚目並不好）。在這裡，專家教你如何處理：也許會有人問你“你減了多少啊？”如果這個問題你覺得太私人，你可以說：“謝謝你注意到了。我感覺好極了。”如果你覺得很高興，你可以再加一點點驕傲的語氣，“我很高興！”