如何高效排毒減肥 健脾是致勝要點
為什麼有些人天天大魚大肉依然暴瘦，有些人喝水都會變肥?究其原因，是“脾”出了問題，因為脾主運化，其功能基本上可以對應西醫上的消化系統。
為什麼有些人喝水都能肥?專家為你揭秘原因
有些較瘦的人很能吃，而且碳酸飲料、洋速食、各種甜點從來都是“來者不拒”，但是體重依然不會往上走;反而有一些胖人，天天“節衣縮食”也不見體重有所減輕。究其原因，可以歸結到脾上面來，瘦人脾功能“強勁”，大魚大肉山珍海味都能夠消化，好的東西留在身體裡，多餘的或者不好的東西統統排出體外。胖人則反之，嘴壯貪吃，即使脾的功能正常，對於多吃的那部分不能被分辨到底是好還是不好，所以就統統留在體內;如果脾功能虛弱，即使節食，脾同樣會把沒用的東西當成好東西，留在體內，造成體重增加。減肥有捷徑，從根源入手才有效。
健脾才能減肥
脾虛的人身體容易藏有各種毒素和“垃圾”，一旦發現自己有以上的脾虛現象，該如何健脾排毒減肥呢?
1.多甜少酸。
中醫認為，五味入五臟，如酸味入肝、甘味入脾、鹹味入腎等，春天多吃酸味食物，會加強 肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更旺，這樣就能傷害脾胃之氣。因此，在春季人們要少吃些酸味的食物，以防肝氣過於旺盛。而甜味的食物入脾，能補益脾氣，故可 多吃一點，如大棗、山藥、鍋巴等。這裡說的鍋巴，是非油炸食品，真正的鍋巴是不用油的。如果沒有鍋巴，可以把饅頭切片放在火上烤一下代替食用，因為“焦香 入脾”，也可以達到健脾的效果。
紅豆薏米不僅健脾又能利濕，對於那些胖頭腫臉的人來說最適合不過了。其製作方法也很簡單，即抓一把薏米和一把紅豆洗淨放在鍋裡，倒入適量的水。如果是陳米，就要在水中泡5分鐘後再開火煮;如果是新米，基本上加入水即可開火煮。也可以把它們添加到米飯當中做成雜豆飯。
3.健身快走。
加強體育鍛煉，尤其是快走，不僅迎合春天生髮的特點，舒展筋骨，而且還有健脾的作用。因為脾主四肢，一個人肌肉豐滿，其脾胃功能自然也不錯。如果想通過活動四肢起到健脾、減肥的作用，可以買一個計步器，每天至少要走10000步，而且頻率要快，不能像散步逛街一樣。