最輕巧的瘦臉方法 按摩就可打造錐子臉

現在的年輕女生經常把臉、腰、臀、大腿這幾個部位作為減肥的目標。在自我減肥中，瘦臉真的有點難，如果沒有專業的減肥指導，恐怕瘦臉不會跟著意念走，想瘦就能瘦。其實，瘦臉的方法很多，但持之以恆的臉部運動最有效。這裡就為大家提供幾種有效的運動瘦臉方法。

方法一：像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。時間長了就可以減少臉上的贅肉。

方法二：嘴略微張開，下頜左右移動，反復做上30次左右。每天堅持做2-3次就即可。

方法三：慢慢抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

方法四：按摩的方法也是一種不錯的選擇，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢，以免受傷。

1.按捏臉上肉特多的地方：塗一點瘦臉的按摩膏，然後在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，動作一定要輕一些。

2.揉按面頰：手掌緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

3.托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反復做1分鐘左右。

4.輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

5.雙手輕拂面部：用雙手輕撫整個面部，停留3分鐘。

儘管以上介紹的這些運動瘦臉方法效果比較慢，但如果長期堅持下來，瘦臉效果還是很不錯的。