瘦臉小瑜伽 打造瓜子臉
導語：留著長長的劉海寧願熱得冒痘痘也不想把大餅臉露出來？很多女生都有臉部浮腫和臉部肉肉的困擾，除了面部寬大問題，還有雙下巴、頸部肉肉鬆弛等等。人的第一印象就是面部，想要別人不再把你定義為大臉女或是小胖墩，那就趕緊從臉部燃脂開始。學習神奇的瘦臉小瑜伽，輕鬆打造瓜子臉。
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】 Step 1：熱掌拍擊
這個動作適宜在睡醒時進行，潔面後雙手用力搓熱，趁著手掌的熱度將爽膚水倒在掌中心，輕輕抹開後開始在臉上拍打。力度一定要輕緩，頻率可以較快，大面積的臉部用掌心進行拍擊，臉部邊緣和窄小處用十根指頭進行指尖點擊式拍打。這個動作能加速面部微血管的迴圈，減少毒素和脂肪顆粒堆積，既然爽膚水每天潔面後都要拍，試試這個小動作一起吧。
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】 Step 2：指腹抬臉
在辦公室工作休息時間可以做這個動作，雙手合十將大拇指伸出輕輕碰觸到下巴尖，順著夾角的力度緩慢將頭部向上抬起，尤其是面部要逐漸向上，感受到脖頸的拉伸和面部肌肉的緊張。這個動作能緊致面部輪廓、收緊下巴肉肉，對於雙下巴和輪廓處肉肉較多的女生很適用，同時它還能緩解長期在電腦前頭部、頸部和面部僵硬的問題，最適合上班族女生練習。
“啊、哦、呃”這三個字的發音其實是很巧妙的，雖然平時很少三個字連起來說話，但是它們能運動到面部的所有肌肉群，尤其是對咬肌的運動很到位。所以如果想要下巴變得尖尖的，那就多練習這幾個字的發音吧。你可以在午休後起來練習一次，每個字發音10秒，練習三次就可以了。睡前再鞏固一下，同樣的運動量，堅持3周就能發現自己下巴變尖，雙下巴也不見了哦。
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】 Step 1：熱掌拍擊
這個動作適宜在睡醒時進行，潔面後雙手用力搓熱，趁著手掌的熱度將爽膚水倒在掌中心，輕輕抹開後開始在臉上拍打。力度一定要輕緩，頻率可以較快，大面積的臉部用掌心進行拍擊，臉部邊緣和窄小處用十根指頭進行指尖點擊式拍打。這個動作能加速面部微血管的迴圈，減少毒素和脂肪顆粒堆積，既然爽膚水每天潔面後都要拍，試試這個小動作一起吧。
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】 Step 2：指腹抬臉
在辦公室工作休息時間可以做這個動作，雙手合十將大拇指伸出輕輕碰觸到下巴尖，順著夾角的力度緩慢將頭部向上抬起，尤其是面部要逐漸向上，感受到脖頸的拉伸和面部肌肉的緊張。這個動作能緊致面部輪廓、收緊下巴肉肉，對於雙下巴和輪廓處肉肉較多的女生很適用，同時它還能緩解長期在電腦前頭部、頸部和面部僵硬的問題，最適合上班族女生練習。
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Step 3：發音瘦臉 www.jianfei.com“啊、哦、呃”這三個字的發音其實是很巧妙的，雖然平時很少三個字連起來說話，但是它們能運動到面部的所有肌肉群，尤其是對咬肌的運動很到位。所以如果想要下巴變得尖尖的，那就多練習這幾個字的發音吧。你可以在午休後起來練習一次，每個字發音10秒，練習三次就可以了。睡前再鞏固一下，同樣的運動量，堅持3周就能發現自己下巴變尖，雙下巴也不見了哦。