達人推薦4款瘦身湯 快速甩肉強燃脂

瘦身湯的做法其實比較簡單，重點是味道的把握和食材的新鮮營養，口味雖然比較清淡但是卻很好喝，還能有效抑制住你的食欲哦，減肥達人推薦減肥瘦身湯譜有哪些呢？快跟小編一起來看看清淡做法快速甩肉的瘦身湯吧！

想要快速有效的瘦身，飲食方面就是最需要注意的，首先不能吃高熱量高脂肪或是油炸油膩等食物，其次，日常的三餐也是需要特別注意的，大魚大肉就免了，但是並不是不讓你吃肉類，而是儘量選擇煮湯的或是清蒸的會比較好，營養高而且也適合減肥人群。
冬瓜海帶湯
材料：木瓜半個，冬瓜300克，海帶適量，陳皮適量，鹽適量。
做法：
1、將冬瓜去皮，洗淨，切成塊，將海帶浸水，切成段備用，將木瓜去皮，洗淨，切成塊，將陳皮洗淨。
2、將上述所有主料一起放入煲中，加適量水，煲2小時，加入鹽調味即可。冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜，它可以幫助排除體內多餘的水分，消除身體浮腫的現象，並能潤澤肌膚。

材料：小白菜100克，鹽適量，豆腐100克，沙拉油適量，鮮蝦仁50克，火腿腸適量，蝦皮適量，薑適量，蒜片適量。

做法：

1、將小白菜洗淨，略焯一下水，瀝幹水分，切成段，備用，將豆腐切成塊；火腿腸切成粒；姜切成末，炒鍋注油燒熱，加入薑末、蒜片、火腿腸粒和蝦皮，鍋中放入豆腐塊，加適量水煮開。

2、加入小白菜段和鮮蝦仁，加蓋煮開，待蝦仁熟透，加入鹽調味即可。者是一款營養豐富的瘦身湯。而且小白菜有緩解緊張減肥功效。

絲瓜豬肝湯

材料：絲瓜250克，熟豬肝75克調料：高湯適量，鹽4克
做法：
1、將絲瓜去皮洗淨切片；熟豬肝切片備用。
2、淨鍋上火倒入高湯，調入鹽，下入熟豬肝、絲瓜煲至熟即可。排毒瘦身，一般人都可食用，尤其適合女性食用。
香菇豆腐湯
材料：鮮香菇125克，豆腐125克，火腿腸75克，香菜段適量，蔥適量，薑適量，鹽適量，沙拉油適量。
做法：
1、將鮮香菇去蒂，洗淨，切成塊。
2、將豆腐切成小塊。
3、將火腿腸切成末；蔥、薑切末。
4、鍋內注油燒熱，加適量水，放入香菇塊、豆腐塊、火腿腸末、鹽、蔥末、薑末，用大火煮沸，轉至小火再煮片刻。
5、撒入香菜段，盛出裝碗即可。此湯具有降脂降壓、清熱解毒和潤澤肌膚之功效。清洗香菇時，可用筷子或手朝一個方向清洗至傘褶張開。