夏季空調房練瑜伽易患病

夏季減肥選擇瑜伽是個不錯的選擇，但是夏季炎熱，不論是屋裡還是屋外，於是就有人想到了一個好辦法，我可以一邊練瑜伽動作一邊吹著空調!這你可是打錯特錯了，瑜伽教練提醒我們說，用瑜伽減肥的時候是不能開空調的，不僅僅會讓你的減肥效果減低，同時還容易患上感冒的!其中的道理是什麼呢?讓我們一起來看個究竟!

夏季空調房練瑜伽易患病

這是因為我們練習瑜伽的時候很容易出汗，一出汗身體毛孔會張開，這時候空調風或是風扇風吹到身體會怎樣呢?大家一定都知道，運動員在經過劇烈運動，渾身大汗的時候，是不能馬上吹冷風或者大量喝冷水的，因為這時運動員毛孔處於完全張開的狀態，在人體的“內”“外”之間，原有的各種起保護作用的“屏障”為了優先保證散熱而紛紛“撤防”，所以這時若一經冷風猛吹，冷氣就會直透體內，導致人體的各組織及器官發生急劇的“冷縮”現象，而導致各種不適。

另外，毛孔本來還有很強的過濾作用，大出汗的時候，過濾作用就幾乎消失了，而那些靠著風來傳播的細菌和病毒，則正好乘這個機會，鑽到人體裡來搗蛋了。同樣的道理，當你大汗淋漓，吹著空調風或是風扇風練習瑜伽的時候，空調的濕氣寒氣就會順著毛孔進入體內，很容易造成你肌肉或是關節酸疼，一不小心還可能會感冒著涼。

想要讓減肥瑜伽的效果好，就需要你謹記這個注意事項，不能因為享受而並沒有達到最終的目的—減重!