發胖有徵兆 這些致胖信號要警惕

很多人往往認為減肥是沒有預兆的，其實真實的情況並不是這樣，減肥是有徵兆的，尤其是單純性肥胖，只要你能注意到些長胖信號，是完全可以規避發胖的，現在就來看看人們發胖的信號吧，希望能對你有所幫助。

1. 易累

整天都感到累累的，特別容易疲勞，稍一活動就氣喘吁吁，汗流浹背，稍加休息之後，就可以恢復體力，可是再稍加活動，又會重複以上的狀況。這種現象提醒你：你已經離肥胖很近了。

2.嗜睡

當你時不時感到精神委靡，時不時哈欠連;當你在不斷眨眼，甚至睡眠比較充足時，依然感到困乏，或者是總是想睡覺，沒精神，健康就會亮起紅燈，你可能馬上就要步入了肥胖者的行列了。

3.怕動

這是即將成為肥胖者的最主要的紅燈警報，如果以前你十分喜歡活動，喜歡與朋友們一起郊遊、逛街，而現在卻變得越來越懶，甚至很少外出，很少活動，特別是一旦出門都希望以車代步，上樓都希望乘電梯時。那麼，你已離肥胖不遠了。

4.貪吃

整天食欲大開，剛用完餐，不多時又會感到胃中空空蕩蕩的。平時零食不斷，特別晚餐後，不去做任何一點點的運動，就一屁股坐在電視機前，邊看電視，邊吃各種零食，什麼巧克力、花生米、糕點來者不拒。半夜後，必定要吃夜宵後才能入睡，否則覺也睡不安穩，心中好像還有一件事沒有辦妥似的。如果你出現以上類似的情況，肥胖紅燈將會毫不猶豫地向你發出警報：不要再貪吃了，當你進入肥胖行列後就會後悔不及了。

你是否留意到這種種的發胖跡象呢?減肥不是一朝一夕的事情，同理，發胖也不是一蹴而就的事兒，與其費盡心力的減肥，不如直接不長胖，如果你能及時發現自己的長胖跡象，並積極制止，相信你會更容易減肥成功的。>>8大徵兆預示你在不斷長胖