准新娘怎麼樣減肥 4個妙招教你速瘦

雖然冬季已經到來，但是此時很多人並未因為溫度的降低而減少了對婚姻的渴望，對於准新娘們來說，冬季結婚不僅要接受寒冷的挑戰，還要接受身材的考驗，要想讓結婚時的自己更美，准新娘們要學習一些速效減肥法，能讓你在這個冬日裡輕鬆瘦下來，可是什麼方法才合適呢?看看小編給你推薦的4個准新娘減肥妙招吧，讓你短期內從灰姑娘變為美麗公主。

1.調整不良姿勢

要想讓婚禮上的自己美美的，此時就要養成正確的姿勢，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，改變以往經常環抱手臂的姿勢，經常環抱手臂，會讓腹肌更容易突出，而站立時擺動手臂，不僅可以消耗更多的能量，還能看起來更有精神。坐下時，背部一定要挺直，不要彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

2.改變飲食習慣

不管你婚前打算吃多少，飯後千萬不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果總是不運動，很容易形成腹部脂肪。

3.穿高跟鞋爬樓梯

爬樓梯是非常實用的減肥方法，但是也許你不知道的是，穿著細跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度，提高減肥的效果，而且還能讓你對高跟鞋更快適應，讓你在婚禮上更加靈活自如。

4.保證睡眠充足

縱容自己每天多睡兩個小時，每天保證至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻更多了，而且因為睡眠很充足，整個人一整天，都不會感到疲憊，而且精力會更加充沛。

如果你是一個即將完婚的准新娘，不妨試試小編給你推薦的准新娘減肥妙招吧，讓你在婚前即使抱佛腳，也能短期內瘦出好身材，給自己一個不留遺憾的完美婚禮。