曬減肥 80後辣媽2月瘦18斤

這個是生寶寶那天在醫院拍的。當時體重150斤。從來沒有這麼肥過。想死的心情都有了。唉女人太可憐了。

這個是09-1-26照片。寶寶差不多1個多月大的時候。沒有秤過體重。預估130-140斤，還是很肥。不堪回首。下輩子不當女人了。哈哈哈 

09年7月的肥照。120左右。後面就一直 在110-120間。太肥了不太照相。連衣服都不敢買。喜歡的款都很瘦，鬱悶！！！！ 

對比下啊 減肥到92斤的時候

為答謝大家的厚愛，公開我的個人健康食譜啊: ) 絕對讓你吃的飽飽的哦呵呵! 

飲食習慣要配合，才能健康減肥，就是瘦該瘦的--就是減少脂肪，而不是水分，而且氣色還要好啊，粉嫩粉嫩的。

早上：雜糧豆漿帶渣的那種(也可以加可哥粉，味道有點怪怪的哦)，7-8種豆和粗糧，1-2杯，雞蛋1個，自己弄的胡蘿蔔蘋果橄欖油汁帶渣的喝。

中午雞蛋1個，蘋果1-2個,不夠的話就再吃些其他水果也可以再吃個雞蛋。 

晚上:喝湯1-2碗，吃很多骨頭或者肉，蝦，還有菜等等 

另外，我自己還補充其他營養素，因為餵奶喂的胸部下垂晚上睡覺前就吃野葛根膠囊，或者膠原蛋白。還有補充鈣片和VA VD，有時候感覺身體不是很好的時候也會吃啤酒酵母和VC排毒以及吃綜合維生素調理。