寶貝熊快樂瘦身記

1．“寶貝熊”的來歷

喜歡老公叫我寶貝熊，覺得很親昵，嘻嘻。但是隨著體重的增加，對這個稱謂有點……。

．思念是一種胖

原來，我也是蠻標準的身材，打從老公出國培訓，飲食生活完全被打亂——下班回家也不做飯了，睡覺吃飯也隨意了，一個人實在是懶得做啊。基本就是全家超市買點關東煮，加上匹薩就算對付了。也許是化思念為食欲的緣故吧，14寸的必勝客匹薩，居然可以一個人一頓吃完！So terrible！

3．樂極生悲

培訓中途老公回國啦，見到了日思夜想的老公，兩個人歡天喜地度假去了，真的是樂極生悲呀，短短4天的假期，居然又胖了6斤！杯具呀！

體重並沒有就此打住。老公出國繼續培訓，我開始寫畢業論文。宅在屋子裡寫論文的日子，自然是大門不出，二門不邁，除了寫就是吃、睡……論文完成以後，老公再次回國，這一次，小笨熊已經變成了不折不扣的小肥熊啦！140斤的體重！！Oh，My God！簡直是慘不忍睹。老公當然是不會說什麼，但是我發現，真的要減了。

4．邊吃邊減重

上網搜索了一番，看得我眼花繚亂，減重機構太多了，不是針灸，就是按摩，吃藥，器械……之前我自己也嘗試過節食減重，未果，而且很難受，壓抑的結果就是暴食。後來選擇了一家號稱“邊吃邊減重”機構，能吃，還能減，這等沒事，誰不想呢，嘿嘿。

5．培養信心

嚴格執行減肥計畫的第一周，輕鬆減掉了2.8公斤，簡直不可思議啊！幾乎什麼都沒有戒掉，什麼都可以吃，還能減得這麼好，美死了！！這也讓我更有信心了。每次出去吃飯，我都會帶著秤和精量體系的碗，稱稱這個，量量那個，很好玩兒，哈，這已經成為我的一種習慣了。

6．穿27號衣服

漸漸的，褲子可以穿27號了，上衣中號甚至小號都可以穿了！從8月底開始上課，到10月底公司萬聖節舞會，短短2個月的時間，好像變了一個人，這都讓同事們驚歎不已，嘿嘿，喜歡這樣的改變，享受這樣的稱讚。

7．幸福男

更Happy的是，老公培訓回國後，帶著我參加他一個朋友的聚會，大家一直誇我長得很甜美，哈哈，然後又聽說所有家務都是我一人包辦，直呼老公是幸福男。把老公美得，哈哈。從此，老公對我的減重事業更加支持啦，嘿嘿。

有了家人的支援和明確的目標，我的減重之旅暢通無阻啦，HOHO。之前因為增重荒廢的舞蹈愛好，現在也準備重新開始，我要學習拉丁舞，嘿嘿。

8．三個經驗

A.堅持計畫，誠實面對,即使某一次吃多了也要如實記錄下來並及時調整。

B.得到家人的支持，老公的一次次鼓勵是我減重最大的動力。

C.自我目標明確，有了明確的目標並分多階段實施，一步一步邁向勝利。