消脂美容瘦腿 智慧秘方“烤柚子”

是不是很糾結眾多瘦身都太複雜了？步驟太多又很繁瑣？小編今天教美眉們更多智慧瘦身的秘方——“烤柚子”，能降脂美容，還能排毒瘦腿。美眉們再也不用擔心如何減肥！

降糖消脂烤柚子

材料：柚子1個、炒鍋1個、鏟子1個、食用油5ml。

製作：

1、將柚子用水沖洗乾淨，用紙巾擦乾備用；

2、大火將炒鍋燒幹，加食用油後動搖炒鍋，將食用油均勻分佈在炒鍋內；

3、把柚子放進去，用小火加熱，並用鏟子不停地翻炒，炒至微焦，橘子冒熱氣並伴有柚子皮香味即可。

食用：正餐8分飽，在餐後10分鐘食用2-3瓣即可。

效果：起到有效的降糖降脂作用，特別是在餐後10分鐘食用，其效果更加明顯。3餐後10分鐘均要食用，連續食用10天后體重開始下降，堅持使用能輕鬆甩肉20斤。

學生替代法

可以將柚子直接放於火上烤，烤至皮發黃髮幹即可。

番外篇1：烤柚肉茶——排毒美容、控制食欲

材料：烤柚子2瓣、蜂蜜少量

製作：

1、取出烤柚子肉，掰為小塊；

2、入杯中，加沸水沖泡1分鐘；

3、加蜂蜜拌勻即可。

食用：每日或隔日代茶飲。

效果：有效的控制食欲，起到很好的消脂作用，同時還具有排毒作用，能起到美容效果。連續食用2周見效。

番外篇2：烤柚皮浴足——安眠瘦腿

材料：烤柚皮1個柚子的量、沸水適量、泡腳盆一個。

製作：將烤柚皮掰小塊，放於泡腳盆中，加沸水，待水涼到適合的溫度。

用法：睡前浴足10分鐘。

效果：烤柚皮泡腳能有效放鬆身體，還能促進睡眠，同時對瘦小腿效果比較明顯！每天睡前泡腳10分鐘，堅持10天見效。