最省事的果汁減肥法 一個月輕鬆甩脂10斤

什麼樣的減肥方法最省事呢？當然是果汁減肥法嘍！蔬菜水果也含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮膚白嫩有光澤，並且還有瘦身的作用。減肥不一定整天辛辛苦苦運動，也不一定要吃減肥藥，只要跟著小編一起來DIY減肥果汁就可輕輕鬆松減肥了哦！

芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

1、芹菜洗淨，放入沸水中焯一下，然後切段榨汁。

2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然後將二者混合。

3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。

減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。

香蕉李子汁

材料：香蕉、李子、蜂蜜。

1、香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。

2、李子洗淨，核取出榨汁。

3、把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
三果香汁
原料：橘子2個，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冷開水、冰塊各適量。
1、將橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜備用。
2、將香蕉去皮，切成小塊待用。
3、將橘子、香蕉放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻．即可倒入杯中。

喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。我喜歡在週末的時侯喝這道果汁，感覺是全身的體內大掃除，因為含有纖維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會感到很輕盈。

鮮榨果汁製作方法簡單易行，懶MM也能輕鬆製作一杯果汁，自製減肥果汁可以選擇自己喜歡的水果，可以單獨的一種，也可以兩種水果搭配一起喝，發揮你的創造力，讓減肥果汁更加美味。