小清新減肥方法　檸檬幫你甩掉多餘脂肪

檸檬是維生素含量最高的水果，同時檸檬也有很好的排毒效果，下面小編就要介紹給大家一個檸檬減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看檸檬減肥法吧。

檸檬醋

一種可食用的醋，具有瘦身養顏美容的作用。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的成效。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的成效，最好還是連皮榨汁最有營養。

檸檬與醋同樣具有瘦身成效，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種保健食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要試驗不可不小心。

檸檬美味又瘦身

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分見效的瘦身物質。可以使你在享受檸檬好吃的同時，讓你成為一個美貌與身型俱佳的出眾女性。

自然檸檬水瘦身法

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可見效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，成效會十分顯著。這套瘦身法現在在日本是最Fashion的，在家裡自己操作就可以達到瘦身的成效，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分見效。

瘦身方式如下：

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有益於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

檸檬餐單不是為治癒特定的疾病而設計的，但是，它在給身體自我淨化的同時，增強了身體的抵抗能力。眾所周知，所有的疾病都有一個普通的起源：那就是廢物和毒素在身體不同部位的積蓄。檸檬餐單清除了這些廢物和毒素，因此，也清除了疾病的根源。在餐單之後，要想維持良好的保健，最重要的是要採納有助保健的、營養的飲食習慣。

檸檬餐單期間，身體獲得了所有必需的能量、礦物質和不可缺乏的維生素。許多人甚至每天減去2磅的脂肪，也沒感到有任何對身體有害的損傷，這就是為啥有如此多的體重超重者試用檸檬餐單的原因，的的確確，對於顯著減肥這是沒有任何疑問的。試用檸檬餐單，你不僅能減重，你更會關注到：你的皮膚恢復了光澤，頭髮更明亮了;在你感受到身輕氣爽的時候，你的身體裡有一股久別的活力回來了。