美腿模特親自傳授瘦腿秘訣

少女時代之所以風靡無數國家與粉絲，除了音樂，「腿」占了很大的比例。每當看她們細長的美腿隨著舞曲搖曳生姿，男人為之瘋狂、女人心生羡慕，可見「腿」的魅力有多麽強大。春天即將來臨，穿短裙的、短褲的機率大增，要露之前千萬要做好準備，即刻起，讓我們一起朝「美型腿養成」邁進吧！

美腿model-Mona親自透露美腿秘訣

美腿養成，首先當然要先檢視自己的腿部有何缺失。以我來說，我最大的困擾是容易水腫，然後大腿比較結實，所以我會特別強化改善這方面的問題。

秘訣1－每天一杯薏仁水。

但記得，要喝「無糖」的，否則糖分攝取過多，會有變胖的疑慮。

秘訣2－快走運動強化迴圈。

一天大概都要快走個30分鐘左右，而這樣運動瘦得很均勻。

秘訣3－不用過熱的水洗澡。

洗完後要在五分鐘內立即上乳液滋養，肌膚才能維持嫩滑柔細。

秘訣4－配合手技按摩，迴圈Double！

腿部分，就是由下往上按壓、揉推，並特別加強小腿肚起點的穴位按摩。

大腿部分，將雙手握拳，利用指關節由下往上敲打大腿兩側，促進迴圈。（此動作小腿也可做，加強腿部的迴圈）