DIY瘦臉小食 吃出動人小V臉

臉似西瓜圓又圓的女性，也許會碰到這樣的評價：“哎呀，你的臉可真圓啊，好可愛啊，好可愛哦!”而此刻的你也許還一頭霧水，這是人家在讚美呢，還是在貶低?當領悟出他們的真意是後者時，你會暴跳如雷還是靜觀其變？實在，你可以在美食裡淘出制勝的寶貝來，用所烹飪的食品給他們來個“大變臉”！

綠豆薏仁粥

材料：綠豆20克、薏仁20克

做法：①薏仁及綠豆洗淨後用淨水浸泡，隔夜。②將浸泡的水倒掉，將綠豆和薏仁放進鍋內，加進新的水，用大火燒開。③用小火煮至熟透即可食用。

小貼士：綠豆及薏仁在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生；綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快排出。至於粥品本身可能會由於沒有調味料而覺得口感較差，此時可添加一些甜味。一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的！

活力沙拉

材料：美國生菜50克、小黃瓜30克、玉米粒35克、小番茄50克、葡萄乾10克、低脂優酪乳50克

做法：①生菜及小黃瓜洗淨切成片狀，小番茄洗淨備用。②將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放進碗中。③倒進優酪乳、撒上葡萄乾即可食用。

材料：西瓜300克、果糖10克、冰塊適量

做法：①西瓜往皮切成小塊。②將冰塊及西瓜一同放進榨汁機內攪打均勻。③加進果糖拌勻即可。

小貼士：西瓜本身具有利尿的功效，可促進水分的排出。另外，西瓜也有降火氣的作用，對火氣大而引起的痘痘，具有緩和的效果。夏天來臨時，可能由於天氣炎熱而食欲不振，對於一些冰品的接受程度會比正餐要高，不吃正餐也照樣瘦不下來。所以選擇以冰塊為主的冰品當做消暑的良伴，讓維持身材的計畫徹底執行。當然，假如西瓜太甜，不加糖也是可以的。