飯後美顏操 讓你擁有迷人小V臉

學習工作了一天，回到家中，臉上不免有了些倦色，對著鏡子，看到自己的臉部表情僵僵硬硬的，那麼就在晚飯後給自己的臉部肌肉做些放鬆運動吧，讓它恢復年輕和朝氣，就以一個好心情結束今天的日子吧。

注意，長期做這樣的運動還可以改善胖乎乎的臉型呢。

1.將眉毛往上揚起

2.像眉頭深鎖

3.用中指順著眉頭往眉尾方向外拉

4.用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠

5.讓鼻孔一張一縮

6.將眼睛張開到最大然後放回

7.快速眨眼20次

8.眼球上下左右轉圓圈

9.將嘴唇往內吸 10.嘴唇往外伸出

11.用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回

12.用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回

13.閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆

14.大聲發出“哇”的聲音

15.發聲“E”的發聲

16.將嘴巴用力張到最大然後放回

17.上下牙齒用力咬合，嘴唇切勿張開

18.下顎用力往前突出

19.下顎放輕鬆地左右搖動

■溫馨貼示：做每個動作要確實到位;每個動作至少做8遍;每一項可選擇單做或一起做，每天早晚各一次，將有意想不到的效果呢。

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