入夏減肥飲食 這樣吃肉也可瘦

雖說素食主義盛行，但是喜歡吃肉肉的朋友還是占大多數，不過減肥期間不能大口吃肉真是煩惱啊！對肉食的欲望只增不減的情況下怎麼減肥呢？其實適當吃肉也對減肥有幫助的哦，趁著夏季即將到來，今天小編特別推出肉食減肥新吃法，教你吃著吃著就瘦了！

檸檬x肉 消除油膩減少食欲

檸檬：檸檬藥用價值很高，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質成分。多食用可維護人體正常的機能，幫助消化，加強新陳代謝和血液迴圈。所含的檸檬酸能幫助肌膚美白，緩解疲勞。檸檬的香氣還可以抑制嘔吐和腸胃不適，飯後食用可以幫助脂肪迅速消耗，不堆積在體內形成頑固性脂肪。

檸檬x肉

檸檬能減少豬肉中的脂肪含量，分解豬肉中的油脂，同時緩解豬肉的油膩口感。檸檬香氣還可抑制食欲，提神醒腦，檸檬屬性鹼性可以中和身體酸鹼度。

檸檬肉食減肥餐

檸檬肉醬，正餐代餐吃著吃著就瘦

partA 檸檬煮肉醬 正餐解膩消食欲

使用材料:檸檬1個、豬肉200g

具體做法：將豬肉剁碎，把檸檬榨汁後攪拌均勻一同下鍋煮熟即可。

使用方法：正餐食用 每日一次

功效解析：檸檬減少豬肉中的脂肪含量，煮熟過程中將檸檬和豬肉充分融合，分解豬肉的油脂，將清新口感傳遞給豬肉，抑制食欲同時中和身體酸鹼度。

partB 西芹檸檬拌肉醬 代餐消食促代謝

材料：檸檬1個、西芹莖50g、豬肉200g

做法：將豬肉煮熟後剁碎成醬，檸檬西芹剁碎後和豬肉醬一起攪拌均勻即可。

吃法：每天代替正餐食用，正餐7分飽效果最佳

功效：檸檬分解油脂，減少豬肉中的油脂含量，而西芹富含膳食纖維，能幫助腸道蠕動，消除腸胃中多餘的油脂，促進新陳代謝，多吃可瘦身。