f(x)Luna減肥秘訣 專攻飲食拒絕夜宵

韓國女團f(x)近日完成了首次日本巡迴公演，人氣火爆的她們，在演唱會中展示了瘦身後的效果。在競爭壓力強大的韓國娛樂圈中，女明星對於自己身材的管理可謂達到了異常嚴格的地步。f(x)Luna分享減肥秘訣，專攻飲食並且拒絕夜宵！

f(x)Luna被問到減肥又什麼秘訣的時候，大方分享了自己獨特的方法：最重要的是飲食，要做到不吃夜宵不喝酒，並且多吃健康的蔬果；拒接一切鹹的、辣的和甜的等刺激性的食物。如此看來，飲食在減肥中確實佔有很大的位置。

下面小編推薦兩款瘦身食譜，大家可以參考一下，實力甩肉。

1、燕麥減肥粥

將一人份的燕麥片放入鍋內，加入清水開始熬煮，期間要加以攪拌，避免粘鍋變焦；最後待燕麥片煮熟後，倒入純牛奶，混合後即可食用。

功效：低脂低熱量的燕麥粥，可以作為早餐的選擇，營養豐富，避免脂肪增長。

2、紅豆薏米粥

提前浸泡紅豆5個小時或者一個夜晚，將一人分量的紅豆和薏仁隨清水，一起熬煮，按個人喜愛控制好水量，最後加入鹽或者糖即可食用。

功效：紅豆補氣，讓女性面色更加紅潤；薏仁有著很好的排水利尿作用，適合水腫型肥胖。