“宅”出來的胖男人 宅男減肥進行時

”說白了，我就是一宅男，白天睡覺，晚上上網，天天對著電腦玩傳奇，邊吃邊玩很得勁，玩通宵時夜宵吃的很豐盛，也很“脂肪”，肚子一天比一天大“。

21歲 吳先生 宅男

本人身高1.75，體重84公斤，肥肉主要堆積在腰和大腿上。我的肥胖真是“宅”出來的，以前經常和朋友去迪廳搖頭，身型還算標準，後來迷上了玩傳奇，天天坐在電腦前，遊戲在升級，但體重似乎不甘落後，飆升的更快。

專家解答：

“宅男宅女”是科技發展衍生出來的新現象，人們只要有一台電腦，就可以解決娛樂、吃飯、購物等各種生活必須的活動。雖然帶來了生活的方便，但也帶來了很多弊端，一方面沉迷於網路生活作息無規律損害身體機能，另一方面長期的缺乏鍛煉導致脂肪堆積帶來各種疾病。喜歡宅家的人應該從健康的角度出發，使生活、飲食變得有規律，適當的做些戶外運動，實在不願出門的也應該做些居家運動到達減肥效果。