讓你夏天變成胖MM的八大原因

雖說夏天天氣悶熱，人的胃口大大縮減，本應該讓人瘦下來才對。可是有些MM就發現了，自己不但沒有瘦下來，反而還有長胖的趨勢，是究竟是為什麼呢？夏天裡，你是否貪戀那些冰涼的飲料和霜淇淋。殊不知，這些可都是高熱量，高糖分的食物，多吃就可能是你夏天發胖的原因。出了冷飲讓人夏天發胖，還有別的原因嗎？8大原因，看看哪一個讓你發胖了。

飲水不足

新陳代謝需要用水分去燃燒脂肪，夏天身體水分流失多，身體易缺水，同樣會使人發胖。

視力疲勞

夏季白天為減少紫外線照射儘量避免外出，晚上路面餘熱未消，於是居家看電視、玩電腦、看書、看報便成了主要休閒方式。加之炸薯片、炸花生米等邊吃邊看的美味零食越來越多，更增加了飯後多餘的熱量，當感覺視力疲勞眼皮發沉隨即入睡，也是致胖原因。

糖和咖啡因

熱天食用含糖飲料和咖啡易過量，這樣會提高身體的血糖水準，促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響，導致更多的脂肪在體內存儲。

美容誤導

當“最好的美容是睡覺”成為約定俗成的生活準則時，肥胖也就接踵而來。

蓄積體力

夏天日長夜短，許多上班族為了保證第二天有充沛的精力，都十分重視休養生息，同時也蓄積了脂肪。

減肥反彈

各種品牌的減肥茶、減肥食品輪番使用，早已使減肥者疲憊不堪。夏季體力消耗那麼大，於是又放開胃口美食一番。

過涼致肥

空調環境中，清爽的涼意在驅除人的燥熱之餘，也消耗了體力熱量，於是食欲大增，吃嘛嘛香，越熱越胖也就在所難免。

貪食冷飲

夏令水果豐富，荔枝西瓜水蜜桃，誘人可口；雪糕優酪乳冰淇淋，爽口無比；牛奶綠豆湯蓮子粥放點糖，美味沁脾。不知不覺中甜食過量越吃越胖。