真人示範“面部瑜伽”抗皺有奇效

●撫平抬頭紋之“驚訝”式

通過盡力睜大雙眼來鍛煉眼周及前額的肌肉，從而消除皺眉動作帶來的相反效應，起到除皺抗皺效果。

●緊致面頰之“鼓腮”式

這種姿勢需要你深吸一口氣，然後像青蛙一樣盡力鼓腮，主要作用是加強面頰部位的肌肉功能，預防它們的萎縮，從而幫助保持面頰飽滿度，預防其下垂。

●消除魚尾紋之“按眼角”式

主要功效是鍛煉眼角肌肉，緊致該部位的皮膚，避免其出現褶皺。

●去法令紋之“木偶臉”式

露出牙齒地笑，然後用手指輕輕按住鼻子和嘴唇之間的區域，將肌肉向上提拉。

●預防頸部、下巴下垂之“雛鳥”式

仰頭面向天花板，舌尖頂住上齶，做微笑和吞咽動作。這種姿勢可以鍛煉咀嚼肌和背闊肌。

●放鬆全臉之“佛面”式

生活中我們會做無數次的喜怒哀樂表情，使得臉部皮膚、肌肉經常運動。“佛面”式在所有面部瑜伽動作中是最簡單的，只需靜閉雙眼，放鬆全臉即可，給肌肉和皮膚來一個徹底的休息。

小編點評怎麼樣？這一套面部抗皺POSE做起來夠簡單吧？不過，對於面部瑜伽是否真能抗皺，目前醫生們的觀點卻並不統一：有的整形醫生認為，它的抗皺效果不大，而且動作不當反而有可能加重皺紋；專業的瑜伽師則認為，面部瑜伽結合全身瑜伽一同進行，抗皺效果才會更好。