美麗教主：伊能靜美容瘦身兩不誤
美麗教主：伊能靜美容瘦身兩不誤
以‘美麗教主’著稱的伊能靜，堪稱演藝圈的不老傳奇。她寫作、唱歌、做主持，忙碌的藝人生活卻沒有讓年過四十的她看起來蒼老和疲憊。不僅如此，她嬌美瑩潤的面容，身材也是火辣纖細。她如何做到美容和瘦身兩不誤？現在就由伊能靜教教你，成為完美教主的秘密。
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瘦身外在關鍵字：泡浴、去角質、完全放鬆
伊能靜曾在被問及如何保持完美身形時坦言，自己非常喜歡泡浴，‘不隨便洗澡’的格言也表明她對泡浴的鍾愛。如果有時間，她會選擇在家裡泡上一整天，徹底放鬆身心，而泡浴瘦身也是大有竅門。
第一：水溫
泡浴的水溫非常重要，伊能靜說倘若只是想放鬆，水溫在38度左右即可；如果想達到提神醒腦的功效，那就要把溫度上調到40度左右。
第二：美容
泡浴前一定要先把身體和面部清洗乾淨，然後半身浴到身體開始出汗時就可以洗頭和敷面膜，最好採用深層去掉角質的面膜和滋補型的發膜，全部包裹好後，再進入浴缸泡浴。
第三：重複
二次泡浴到大量出汗時便可洗去面膜清洗頭髮，此時就是瘦身的最關鍵，全身去角質後用精油進行按摩和放鬆，最後再次進入浴缸泡浴，這次的時間就可以稍微久一些。但伊能靜表示，整個泡浴過程最好不要超過一個小時，起身後可以看看書，補充水分或者小憩片刻。充分休息後可以再次進行泡浴，重複多次，瘦身效果顯著。除了外在的方法，伊能靜還獨家揭秘內在瘦身秘方，跟小編一起來分享吧。
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瘦身內在關鍵字：超級P57、心態、輕鬆
儘管泡浴是很好的瘦身美容方法，但畢竟比較耗時。伊能靜說女人要美容和瘦身兩不誤，其實有更簡便的方法。那就是早就在演藝圈風行的減肥營養品——超級P57。之所以稱為營養品而非藥品，因為超級P57是以南非仙人掌提取物、蘋果酸複合物、微晶纖維素等純天然植物精華作為原料，一邊快速減脂，一邊補充人體所需要的必需氨基酸和維生素。
伊能靜認為，女人上了年紀之後各項代謝水準下降，脂肪堆積似乎無可避免。單純地靠節食減肥根本達不到效果，還有可能導致更快速的衰老。所以這款減肥營養品真的很適合當了媽媽的年紀的女性使用，安全減肥的同時補充營養物質，這也同樣達到既美容又瘦身的雙重效果。
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