中醫學秋冬食療滋陰養顏說

常常聽到一句戲謔的話“要風度不要溫度”。天氣漸漸轉涼了，我們的美女們是否添衣加被了呢？秋冬保養最重要的就是滋陰，如果讓身體受冷，對身體的傷害相當的大呢！如何滋陰又養顏？讓小編教教你吧！

女性屬陰，下肢也屬陰，這兩個特性相加，使下肢成為女性的薄弱環節，所以避免下肢受涼才能保證女性的整體健康。

可以多吃些溫性的食物，比如薑和羊肉，在秋冬季節做菜時爭取每次都放點薑，只要你不是正處於因為吃辛辣造成的上火狀態中，不是處於扁桃體發炎的急性期，姜都是適宜的，特別是總感到肚子發涼，或者慢性胃病一換季節就要發作的，可以用薑和蜂蜜來沖水代替茶，經常服用可以改變中下焦虛寒的狀況。

1.羊肉是秋冬適宜的食物，中醫名方“當歸羊肉湯”就是治療體內有虛寒的人的，凡是怕冷、經常面無血色、身體消瘦、很容易疲勞的人，可以用生薑一大塊、當歸15克，與二斤羊肉一起燉，不僅改善虛寒而且可以補血。