汗蒸減肥法 體虛者慎用

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韓式汗蒸館越開越多，排毒養顏、瘦身美容、排汗除濕等等功效讓人看了覺得怦然心動。汗蒸館的排汗原理是什麼？是不是每個人都適合汗蒸？在高溫高熱環境下大量排汗真的能減肥嗎？快跟中國減肥網編輯小么去看看吧。

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韓式汗蒸是現代一種非常流行的休閒放鬆方式，其實它是從古樸的黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風袪寒、暖體活血的方式改良，使用納米電氣石產生熱量，在高溫汗蒸房裡進行蒸浴，達到類似傳統汗蒸的效果。

電氣石會釋放遠紅外線，這些紅外線作用在人體理論上會促進血液迴圈、新陳代謝，同時還能殺菌消炎。而高溫排汗也會使得大量水分蒸發，很多MM就向著汗蒸減肥蜂湧而去。但專家提示，汗蒸專案並不是適合長期頻繁做，而體虛者更要慎用。

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汗蒸減去的重量其實都是肌膚表面的游離水分，儘管體重可能短時降低，但只要水分補充充足，體重仍舊會反彈。而在高溫房裡蒸浴之後人體會消耗大量的體能，體虛者如果蒸浴時間過長或是太過頻繁，很容易造成昏厥或者休克。出汗固然是排毒的一種方式，但汗出得太多或是毛孔長期處於張開狀態，外邪寒氣也容易入體，生成疾病。

遠紅外線也屬於一種輻射，長期使用在殺滅病菌的同時也會傷害人體血液細胞中的有益白細胞和巨噬細胞，使人體抵抗力下降。所以汗蒸是排毒和放鬆的方式，但切忌不可作為減肥方法濫用。