風靡美國的減肥零食清單

主打王牌：新鮮水果和蔬菜

莓類漿果：如草莓、黑莓、藍莓等。

柳丁、葡萄柚、西瓜、鳳梨、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。

第二梯隊：穀物

麵包、原味小麵包圈、不加糖的麥片、不加黃油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒鹽脆餅乾(低鹽)、通心粉、原味曲奇。

第三陣營：牛奶和乳製品

低脂或脫脂牛奶、低脂或脫脂優酪乳、低脂或脫脂乳酪。

最後防線：肉和堅果

雞肉、火雞肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、開心果、夏威夷堅果。