辣媽“黃小仙兒”的瘦身秘訣

導讀：《失戀33天》中五官清秀、清新可人的“黃小仙兒”已經是媽媽了，卻仍有少女般的身材以及面容！小編今天為大家揭秘她保持良好身材的秘訣。

低油少鹽

白百何是非常喜歡吃麻辣食物的，但是專業的醫師建議她食用清淡的食物。不得已應酬時，她會選擇用清水涮去食物上的油，清淡食物讓她迅速恢復好身材。

對於想減肥減脂的人，除了鍛煉，在飲食上要特別控制三種營養素的攝入。第一是油脂，包括植物油、動物油、棕櫚油等等;其二是鹽分，鹽分在體內有鎖水的功能，鹽分攝入多了，體內的水就很難充分排出，水分過多滯留在體內，人體的迴圈就慢了，對減肥減脂自然不利;最後就是糖分，要少喝或不喝碳酸飲料，像可樂、雪碧裡每百毫升含有大約8.5克的糖分，那麼以喝掉500毫升計算，糖分就達到了將近50克，50克的糖換算下來基本就是200個卡路里，對人體的危害是顯而易見的。