按摩+美食 從此甩掉嘟嘟臉

在人們長期的審美觀的提高下，美女之間，小臉無疑是魅力的焦點，但是很多女孩子天生頭大，臉也難逃大之相。那麼大頭mm就不能瘦臉了嗎？當然不是，臉的大小還是可以通過後天的努力改變的，那麼下面臉到底該如何讓瘦呢？下面小編就為大家介紹一個絕佳瘦臉招術，3種按摩+4道美食，從此甩掉嘟嘟臉。

三種按摩

一.臉部按摩

在按摩的過程中減少食量，可以達到事半功倍的瘦臉效果哦。 1.雙手食指放在迎香穴，往兩側顴骨方向做推按動作，一直到耳朵前方的聽宮穴為止。 2.用食指和中指的指腹從迎香穴開始按摩至聽宮穴。 3.用雙手食指和拇指捏住臉部肌肉，拇指從上往下，食指從下往上扭動臉部肌肉，共做12次。

二.耳下贅肉按摩 不僅可以消滅臉部脂肪，還能讓腎臟和子宮健康起來。 1.雙手食指從耳朵下方至下頜骨做按摩，共12次。 2.用雙手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像擰衣服一樣往耳朵方向推。 3.用動作2的手法擰頸部側面的肌肉，做12次。

三.放鬆僧帽筋 能幫助頸部和肩部的線條變得更加優美、柔和，讓臉上從此沒有贅肉。 1.呼氣，頭部低下，使下巴儘量靠近頸部。 2.吸氣，頭部慢慢往後仰。 3.呼氣，頭部慢慢往右側轉動，轉到最大限度，然後回正，往相反方向轉動。 4.呼氣，頭部往右側傾斜，然後回正，

往相反方向傾

四.熗炒西蘭花 主料：鮮嫩西蘭花250克，幹辣椒2根，花椒10粒。 配料：鹽、味精各適量。 制法： ①把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝幹待用;將幹辣椒去蒂，去籽，切成節。 ②鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下幹辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。 提示：燙西蘭花的時間不宜長，以免失去其清香脆嫩的口感。