解決冬季肌膚乾燥症溫補法

秋冬季節，氣候乾燥，不僅人容易上火，而且皮膚也滿是問題，這些症狀我們稱之為秋冬“乾燥症”。這些症狀的出現，不僅要從外部的肌膚護理著手，還要針對內部環境來調理，才能從根本上將肌膚保護好。多補水、慢排毒、小溫補，無論是肌體還是肌膚，其實道理都是一樣的。

補水不間斷

秋天到冬天，空氣中的含水量也在逐漸變低，因此，補水也成了一項重要工作。補水這件事，要由內而外，每天喝夠8杯水已是人人盡知，但是對於比較浮腫的“冷寒”體質來說，喝水不要喝冷的，以溫熱為宜。每天的護膚時間也要多用護膚水拍打，如果出現乾燥發癢的敏感症狀，可以在護膚水之後加上一瓶礦泉噴霧，輕輕拍打至吸收，再繼續精華液和乳液的護膚流程，能夠有效説明皮膚補水。

排毒很重要

秋天容易肝火旺，特別是對於陰虛的人來說，到秋冬季的內熱現象十分明顯，表現在外的症狀就是皮膚變粗糙、容易發痘痘，因此在補之前一定要先將毒排掉，不然就會“發”得愈發嚴重。排毒首先可以根據自身體質吃一些排毒的食品，譬如百合、麥冬，多喝烏龍茶也可以達到清腸排毒的功效。其次，運動也是排毒的一大妙招，出汗能夠帶動體內迴圈，幫助我們將體內不好的東西隨著汗液排出體外。在護膚品的選擇上，可以儘量使用一些天然的植物產品，避免過分Rich的霜類，同時降低敷面膜的頻率，減少皮膚的壓力。如果已經出現了痘痘，清潔就要特別注意，使用溫和性的潔面泡，護膚水也不是潦草塗上就行，一定要輕輕拍打促進吸收。