四種情況 秋天讓你容易變胖

你知道嗎？人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變。秋冬長胖的速度是平時的3-5倍！長胖的機率是平時的7-9倍，而且無論是肥胖者或者非肥胖者，這種速度和機率是相同的所以，比較肥胖的女性更應注意減肥。很多人在冬季發現長胖了，但實際上長胖的時間是秋季。

四種情況秋天人容易長胖：

1、生理原因

典型案例：

沒有任何貼秋膘的行為啊，生活規律什麼的都不變，連飯量都是一樣，零食都少吃了，這個月卻胖了兩斤，真是怪事。

點評：

隨著天氣漸漸轉涼，脂肪細胞開始逐漸積聚，用以防止熱量的擴散，以便到冬天時起到保溫的作用，這時的人體便開始逐漸趨於肥胖。這時候為了避免肥胖，應該調整飲食結構，多增加一些運動。

2、胃口變好了

典型案例：

我身高1.71米，夏季時61公斤，過一個秋季，現在大概有70了吧！胖得特快,我長胖的原因很簡單，就是秋季胃口好，能吃，這應該是單純性肥胖吧？如何才能減下來？好苦惱！

點評：

在秋冬季節，天氣涼爽、人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，因此要繼續堅持減肥。