巔峰對決 韓火火VS李冰冰

很多人天天都在為自己的身材發愁，不知道瘦到何種程度才叫最好。無論是男人或女人，對於減肥怎樣保持身材這類話題，早已沒有性別界限了，今天小編要為大家揭秘美女李冰冰和時尚型男韓火火的減肥心得，不要錯過哦!

李冰冰：“要瘦，更要狀態好!”

“誰不知道演員要苗條，上鏡才好看，但是當你試過一段時間後，你會發現，如果太過致力於極致的瘦身，你的狀態會萎靡不振，這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發的狀態。同時，你也無法支援繁重的日以繼夜的工作。”

李冰冰的身型臉型都令人驚詫地越來越纖細，“我以前練功練得很凶的，一沒事就去練形體，每天隨隨便便也可以練個兩三小時”。

當然自從今季成為愛迪達女子訓練系列形象代言人後，李冰冰發現，並不應該一味訓練，而應該在規定的時間內，做最有效的運動。

我會儘量每天固定時間鍛煉，早上五六點的時候運動1小時。早前我在美國紐約，因為時差問題，改到了下午3點。

運動前可以吃飽一點，這樣才有能量做運動，運動後就不建議吃了，最多補充點水果。這樣慢慢把脂肪變成肌肉，自然就會身材緊湊，而且精神狀態很好。

如果面對鏡頭，大家都想顯得更瘦，李冰冰的Tips是：“上半身的纖細更容易達到，也容易出效果。對於東方女性，這是瘦得更高‘性價比’的部位”。

韓火火：110斤的“LV男魔頭”

因為“我太瘦，男裝最小碼也沒有合適我的尺碼”的理由而穿女裝，在時裝周街拍中一舉成為時尚名人的韓火火，被很多人譽為“穿LV的男魔頭”。

對於他的時裝品位眾人口味不一，但是有一點大家都是一致的，他很瘦，所以穿起那些衣服，比胖子要好一些。

“為了減肥我曾經有過半年的不吃飯經歷，成功將130斤的體重減到了110斤。真的是一天只吃一點水果、優酪乳之類的極端方法。

當然，後來支持不住了，躺在床上你就覺得自己的身軀開始慢慢萎縮，上肚皮就已經貼著床板了。所以現在當然會恢復吃飯。每天晚上11點多的時候吃一頓，誰能長期受那樣的餓呢。

不過，很多人所謂晚上8點之後不吃東西，在我這裡可不需要遵守。反正我一天也就吃這一頓，而且常常到天亮才睡，所以我會覺得，你說到追求瘦身的問題，是每個人可以根據自己的情況選擇想要的生活的問題”。

韓火火瘦身心得：

在一次面對面的專訪中，韓火火非常消瘦的臉，用不著動用PS就可以達到“錐子臉”的效果。“我想每個人都有愛美的權利，每個人對自己負責，不要妨礙別人就行了。 瘦或胖，都有自己選擇生活方式的權利。”他說，“不過，那只是我自己的選擇。我並不希望成為大眾榜樣，尤其害怕誤導了別人，盲目Copy我。