五類食物 吃出迷人小臉

瘦臉可以展現mm的個性風采，是時代的流行趨勢，要的就是苗條。所以人們熱捧減肥產品，然而減肥產品並非靈丹妙藥，要想瘦臉還是要從日常做起，從日常的飲食開始。下面這五類食物如果經常吃，對mm瘦臉很有效。

菠菜

菠菜含豐富的鉀、維生素A和維生素C，但要注意烹調方式，菠菜相當容易流失營養。

豆苗

綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜可以強化咀嚼功能，是促進口腔活動的優質食品。

冬瓜玉米湯

冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。要少吃高鹽分食物，否則會加重浮腫。

胡蘿蔔

每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁，養顏又美容。

堅果

含有豐富的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。