針對體質選擇減肥食材 輕鬆熱控快速瘦

人的血型有四種，O型，A型，B型，AB型，不同的血型體質不同，那麼平時在飲食熱控減肥過程中，對於食用品的選擇當然也要有所區別，只有針對體質選擇食用品，才能輕鬆熱控減肥。

A型血：素食主義

A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐，由於其比較敏感，用餐時假如氣氛不愉快，就會大大影響心情，造成消化不良，導致肥胖。營養師特別建議A型血的人天天喝一杯木瓜汁，以分解肉類中的贅肉及有害物質。優質熱控減肥食用品：橄欖油、紅薯、菠菜等綠葉蔬菜。

B型血：少食多餐

B型血者愛暴食暴飲，以至於食用品過剩，導致贅肉堆積，他們大多數人輕易發胖的部位集中在腰和腿兩處，即人們常說的水桶腰。飲食規律要做到少吃多餐，食用品要量少質精，以減輕肝臟等消化器官的負擔。優質熱控減肥食用品：贅肉少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚。

AB型血：均衡飲食

AB型血人的免疫系統不佳，必須要多攝取維生素C才行(比如檸檬、柚子等)，它可説明身體代謝性能提升，分解體內贅肉，削下來的果皮更可放進水中泡澡，真正達到內外紅花瘦身的目的。優質熱控減肥食用品：蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食用品。

O型血：大膽吃肉

O型血的人吃飯經常“三口並兩口吃”，快速結束飲食，這樣做即使有很強的消化力，但仍然會導致消化不良。O型血的人最應該細嚼慢嚥，讓食用品充分和消化液結合。優質熱控減肥食用品：魚類、貝類、捲心菜。