張柏芝穿透視裙秀迷人細腰 產後瘦腰擺脫游泳圈

張柏芝穿透視裙迷人遭側目，若隱若現的展示了曼妙身段。育有兩子的張柏芝，身材完全沒有發福，曲線玲瓏讓人大為驚歎。女性朋友大都有產後如何瘦身的煩惱，下面分享幾種小妙招，幫助你擺脫游泳圈，恢復年輕身材。

妙招一：粗鹽按摩

產後發福是眾多女性煩惱的問題，除了懷孕時過度安胎，坐月子也是發胖的重要時間段。建議產後媽咪待傷口痊癒後，選用粗鹽按摩腰腹部。在洗澡的時候，取適量的粗鹽，混合溫水後攪拌均勻，並塗抹在腰腹上，配合打圈的按摩手法，能幫助脂肪燃燒，還可以軟化角質，緊致肌膚。建議一周使用3次。

妙招二：縮腹走路

養成走路時收緊腹部，能在不知不覺中鍛煉到腰腹部的肌肉。並且用腹式呼吸法，還可以更好的促進腸胃蠕動，促進消化。

妙招三：游泳

游泳作為最有效的燃脂運動之一，能全面的塑造身材曲線。同時在相同的時間裡，燃脂效果也是最好的。由於在水中阻力較大，人體在運動時會花費更多的力量，加上水流的按摩作用，身體的S形會越來越突出哦！

建議大家一周可以游泳三次，每次運動時長控制為50分鐘之內，一個月後的效果會讓你驚叫！