最愉悅的減肥妙招 每天高歌一曲助燃脂

每每一到週六日，很多朋友免不了會聚在一起，大家一起去K歌，不僅僅放鬆了心情，愉悅了心情，還有一個很大的好處，就是能幫你減肥哦!看到唱歌減肥，你是不是有種不可思議的想法呢?對頭，唱歌能減肥哦，因為唱歌依靠的是胸腔的收縮，同時還能帶動腹部的運動。

一位聲樂專家說過：由呼吸控制的歌聲才是聲樂，呼吸是歌唱的原動力。因此聲樂界有“誰懂得呼吸，誰就會唱歌”之說。其實掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在ktv大顯身手，更能讓你鍛煉出平坦的腹部，豐滿的胸部。

用呼吸控制歌聲，愉悅了心情，燃燒了熱量，燃燒了脂肪。

底氣不足，音域不寬，都可以通過學習呼吸技巧來改善。歌唱時的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大一樣。平時，人們交談時所需音量較小，氣息淺，不需要很大的力度，而且我們說話時連續用嗓時間長了，嗓音就容易疲勞、嘶啞，這種說話的呼吸若用於唱歌就顯得不能勝任了。

唱歌是為了抒發情感，是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，並要求根據歌曲的需要，或長、或短、或強、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息。因此唱歌時的呼吸作為一種藝術手段，有它自身特有的一套規律和方法，是後天訓練出來的。

唱歌時的呼吸運動主要包括二個步驟一個是吸氣一個是吐氣，用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，小腹則要用力收縮。唱歌用氣時，要保持住氣息，就要會吸氣，吸氣的同時就有吐氣，這個過程中用好了，就能促進血液迴圈，同時還能有效鍛煉腹部。所以唱歌減肥很棒哦，不知不覺中你的肺活量也會增大哦。