中國減肥人群常見的減肥誤區

日前，國際生命科學學會中國肥胖問題工作組的一項涉及京滬穗三市的調查顯示，減肥人群普遍存在四個誤區。

誤區一：減肥目的不正確。

80.7%的受訪者減肥是為了保持較好的體型，只有24.3%的人是為了身體健康。

誤區二：短期減不下去就放棄。

31% 的受訪者希望迅速減10 公斤以上，一兩個月不見效就放棄。對於這種普遍心態，專家指出，減肥貴在堅持，而不能奢求短時間內吃減肥藥就迅速變瘦。應長期堅持“吃”與“動”的平衡，才能健康有效地減肥。