超健康！喝豆漿減肥的四大好處

搭配食物纖維豐富的食材，如果覺得光喝無糖豆漿味道有點單調，可以試著加入可哥或黃豆粉、水果攪拌後飲用。也有助於提升瘦身的效果喔！

1. 降低膽固醇 使血液清澈

豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以 可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。

2. 具洗淨作用 使腸道順暢

大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收 會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。

3. 富含維他命 讓你瘦得漂亮

大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代 謝，可以讓你保持水當當！

4. 具高熱效應 能升高體溫

血液迴圈不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。

豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。